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预防疾病
我们更进一步谈到世界卫生组织(WHO)对[健康]两字的定义：[所谓健康不仅是指个人身体没有疾病,而且还包括了身体.心理.以及社会层面整体的袼和安适,]而水疗治疗可以符合这些目标。水疗不仅是-连串的治疗程序，而且在水疗中心，人们可以验证与实践健康生活的理想与原则。此外在中心的疗程，可让他们暂时免于俗务与社会的压力。
为保持身体健康维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里饮食，运动，刺激血液循环与淋巴循环，松驰紧张肌肉，多休息，这些都是水疗的部分。号外，水疗还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有原素，恢息复细胞内部的平衡；可借由淋巴循环的渗透与刺激排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
水疗治疗最普遍的应用在预防特殊疾病，例如心脏血管病变与对抗疲劳。在这些治疗中，[维系良好身材]的治疗大多数属于减轻压力方面的治疗；由于人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程便可产生安抚的效果，由此减少人体脑部与脊髓的血液总量。
抵抗压力
所谓压力,是指人体遭遇的侵犯，以及人体对这些侵犯保持的回应态度。一般而论，人体对外在加诸的所有事务的回应并不明确，人总是生活在一种维持生存所必须的永恒压力之中。人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应这种威胁，人体内部会自动释放一连串精神性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。
每一个人与生具来都具有适应能力，每个人在应用这种有限能力资源时，用量多寡因人而论。如果欠缺这种适应能力，将伴随其他病微而产生老化。水疗机抗压的设计使能提供舒解压力。
瘦身
水疗治疗也同时具有瘦身效果。及只是水疗治疗并不足以减轻体重，关于这点无庸赘述。摄取低热量饮食、运动、以及态度的改变，才是瘦身根本之道，而水疗不过是整套方法中的组份。在减轻体重方面按摩与海藻的使用，的确有功效。水坟的变化以及莲蓬头，浴缸的机械动作，在细胞与细胞之间形成按摩动作，甚至于可以刺激细胞内部。当细胞闪脂肪受刺激而释放出一后，很容易就会因为运动而燃烧。借着除去皮肤表皮的渗透,而完成阻塞的逐渐排除。因为如果肥胖，人体内部液体的循环便会减缓，水疗治疗有助于松驰体内液体，所以在治疗期间，体内流动的水份总量大约增加百分之三十。
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