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　　2 持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3 左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　  C法：

　　1 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。

　　2 用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

　　3 只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月。

　　功效：可使乳房隆起2-3厘米。