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　　喝水瘦身法：

　　大清早：在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，帮大肠来一次大扫除。
　　午饭时段：尝试每餐前尽量饮一杯清水。
　　下午茶时段：在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。(喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。)
　　晚餐时段：每餐菜单应以蔬菜为主，还要慢慢咀嚼。这样坚持一个月，可瘦10磅！

　　五、老嚼口香糖  网友讨论：到底哪款减肥药最有效果？

　　有些人会因嚼口香糖失去胃口，从而达到节食减肥的效果，但也有人会因此分泌更多的胃液，导致胃部产生空空的感觉。长期胃液过多还会造成胃溃疡，而且嚼太多口香糖容易使人下巴疲劳。

　　六、相信某些食物搭配方法  网友讨论：到底哪款减肥药最有效果？

　 　错误地认为某些食品搭配会致胖，而有的食物搭配则会减肥，然而，诸如此类的说法其实并没有科学根据。