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保健奇效:在民间，灵芝是颇有神秘色彩的中药，《白蛇传》中描述灵芝具有起死回生的效果，白娘子盗仙草救了许仙一命。而《本经》中称灵芝“益精气、坚筋骨”，具有补气养血、健脑益肾，止咳安神等强身作用，用于虚劳喘咳、失眠心悸等症。
使用方法：灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1. 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15克，可连续冲泡5次以上。
2. 灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混和，分次口服。
3. 灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可饮用，还可加入冰糖或蜂蜜。
4． 灵芝炖肉法：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于治疗肝硬化。
小贴士：灵芝初服时常会产生眩晕、皮肤瘙痒、骨骼酸软、口干、大小便稍频等症状，这是正常反应，不必担心，可继续服用。
林熙蕾：养颜美容吃燕窝
明星推荐：漂亮宝贝林熙蕾除了运动，她更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
保健奇效:据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
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