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保持胸部丰满措施

2007-07-12 来源:爱容网

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   1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉推拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

    2、经常按摩乳房：可以促进乳房血液循环。每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

    3、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

    4、注意营养均衡，不要节食减肥：有些女性在产后面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房组织也随之受累，乳房随之缩小是必然。

    5、对于哺乳的女性，还应注意正确的喂奶方式：在哺乳期内，女性要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，母亲要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

热门标签：整形美容丰胸减肥

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