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在往常应当要抚恤日常饮食，少吃油腻，高热量的事物，多吃蔬菜水果与慷慨的杂物类食品。每天早晚填充含有青木瓜炖排骨精华几营养品，可以继续胸部的坚挺饱满。
可以丰胸的方法：三款早餐朝气填粥
核桃粥 资料：核桃.西谷米.牛奶.果糖 做法：西谷米煮热备取，掺和牛奶及果糖调味，核桃炒过磨粉，洒在牛奶西古米上即可食用。
麦片粥 资料：清新水果切粒.核桃.杏仁.麦片.牛奶或豆浆。 做法：将牛奶或豆浆加热纳入核桃，杏仁与麦片，最后洒上水果粒。
红枣粥 资料：红枣.枸杞.粟米片.豆浆 做法：红枣与枸杞熬汤汁，掺和豆浆，最后淋上粟米片即可。
可以丰胸的方法：四款简单丰胸小点心
玉女美胸酥 资料：花生.红枣.黄豆.枸杞 做法：花生.黄豆焙干磨粉，与切碎的红枣和枸杞拌匀，加水捏成球状，用烤炉以150度烘烤15至20分钟即可。
四果松饼 资料：松子松饼粉.葵花子.枸杞子.奶油.核桃 做法：将四种资料与松饼粉混淆，掺和适量的水，用小火将饼皮煎热即可。
苹果沙律 资料：虾.苹果.红枣或枸杞 做法：将红枣或枸杞熬成汤汁备取，虾仁用滚水热熟切丁，将苹果切成小块，红枣汤与沙拉酱混淆启用，浇淋在资料上即可启用。
椰奶雪蛤膏 资料：椰浆.雪蛤膏.枸杞.木瓜 做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，掺和椰奶与枸杞，煮成汤汁放凉，然后倒入挖空的木瓜内，或淋在木瓜切片上，做成水果沙律。
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