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　  材料：青木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、盐少许。

　　作法：

　　1.将木瓜洗净切块，放入水中熬汤，以大火煮滚，再转小火炖半小时；

　　2.鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可；

　　如果你不喜吃鱼，也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　小编提示： 常吃木瓜，减肥不减胸。

　　减肥原理：

　　木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧！)

　　丰胸原理：

　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸！