皮肤是人体最大的单一器官，它与人体其它器官有着相表里的连带关系，因此，人体各器官的健康状态和精神状态都会反映到皮肤上来。
皮肤皱纹产生的原因是很复杂的，除了正常生理衰变之外，身体虚弱，各种慢性病，贫血，营养不良，失眠，精神压抑等内在因素，直接日晒和皮肤污垢，以及不正确的使用化妆品等，都可成为皮肤过早产生皱纹的直接原因或者诱因。
皮肤皱纹的防治，措施在于保持乐观开朗的良好心境，及早治疗各种急慢性疾病，合理使用化妆品，坚持面部按摩。但是防皱、消皱的最终，落脚点在于维护皮肤的结缔组织、脂肪组织、胶原纤维和弹性纤维，因此，调理好膳食，搞好营养，尤为重要。现推荐几则粥食。
桑椹葡萄粥桑椹子，白糖各30g，葡萄干10g，薏苡仁20g，粳米50g。将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子，薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，早晚各1次。具有滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤功效。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
薏苡仁山药粥薏苡仁、淮山药各30g，大枣12枚，小米100g，白糖20g。将大枣洗净去核，切细条；淮山药研成细末；小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。具有健脾和胃，益气悦肤，清利湿热功效。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。
