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烟草毒素对皮肤的损害是日积月累的，女性烟民要想保持靓丽皮肤，戒烟至关重要。
■烟民比非烟民皱纹多五倍
吸烟对女性皮肤的损害首先是容易增加面部皱纹。吸烟烟雾的一氧化碳在红细胞上的附着力比氧气要强得多，容易造成皮肤组织缺氧；此外烟草中的其他有害物质会破坏有抑制产生色素功效和有助于皮肤再生作用的维C,维C一旦缺乏，对皮肤组织缺氧状态起到推波助澜的作用，肌肤更易灰暗，而且皮肤皱纹显著增多。
学者发现,烟民吸烟量大于10支／周，持续10年以上，便会具有特殊面容：眼角和上下唇有放射状皱纹、颊部有深皱纹，出现皱纹要比不吸烟者提早约10年时间，皱纹多5倍；面容略显憔悴，骨骼轮廓显露；皮肤轻度萎缩，呈暗灰色；面容呈淡橙色。
■烟民容易早年白发
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行调查分析，发现吸烟对烟民的头发损害是提早变白、加快脱落、甚至谢顶。烟民出现早年白发的机会是非烟民的四倍，男性烟民早年脱发的人数也几乎是非烟民的两倍。
■长年吸烟可能断甲
吸烟可引起手指发黄。女性烟民多数不愿被他人看见发黄的手指。烟民手指变色主要是烟草中的烟雾所含的煤焦油长年累月沉积在手指和指甲内造成的。长期吸烟者指甲受到的损害会越来越突出，可出现指甲进行性弯曲不平和甲软组织萎缩，称为“断甲”或“爪状甲”。
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