运动方案二：

　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒

　　必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做<SPAN class1="yqlink">丰胸SPAN>运动，自然些。