|
“秋风起，长膘忙……”一个女朋友在MSN签名上如是说，诸如此类的签名说法在近日骤增，让人意识到，秋天一来，美女们的减肥大任变得沉甸甸。眼看赘肉与日俱增，各种方案都被拿来一用，但究竟各有什么利弊，很多人并不清楚。
坊间常见的减肥方法作用的原理不同，针
| <SPAN id=adv_div_default style="DISPLAY: none">SPAN> | 对的人群以及效果也各有不同，不过，对付秋季肥胖最根本的方法是让人体代谢率得到提高。
值得一提的是，随着近两年的中医热，中医减肥方法越来越多为年轻人士所接受，采用中医减肥的人群明显增多。记者日前专门采访了中医学减肥专家周雄女士，请她对坊间常见的减肥方法做一番评比，为正在追求苗条身形的爱美人士补补课。
周雄，毕业于湖南中医药大学，后在北京中医药大学进修，曾师从国内多位著名针刀及推拿大师级人物。积累了十数年临床减肥经验，近年来成功将针灸、小针刀、压耳、振腹等自然疗法运用于美容美体，独创了“周氏新针综合减肥法”，以快速、健康减肥而著称。
运动节食减肥法
适当节食，配合长时间有氧运动。这是一项广被推崇的减肥方法，既锻炼了身体，又能去除脂肪。节食期间，人体每烧去三分脂肪，就会分解一分肌肉，肌肉减少会削弱器官的机能从而对健康不利，所以节食再配合运动一向是广受推崇的减肥方法，既能燃烧脂肪又能预防肌肉流失 。
缺点：节食运动必须成为生活习惯的一部分，才能保持成果，任何时候中辍都容易再长胖。
手术减肥法
通过专业吸脂，或进行胃、肠部缩减手术，达到减少脂肪细胞或减少进食量的作用，一般适用于肥胖情况较重者。吸脂手术的瘦身效果可谓立竿见影，胃、肠部缩减手术后人会越来越瘦。
|
