【收藏】 【推荐给网友】 【打印】 【关闭】

    乳房是女性的一个重要特征，丰满的胸脯和隆起的乳峰是每个妇女，特别是年轻的女性羡慕和渴求的目标；由于乳房发育欠佳造成乳房偏小或乳头内陷、乳房下垂或者两侧乳房不对称，都会给妇女带来一定的烦恼。如何使乳房保持青春健美呢？特别是产后如何保持乳房的丰满而不松弛下垂呢？下面介绍几个很有效果的方法。

    6个注意事项

    合理的饮食调养　没有良好的体质，是不会有丰满健美的乳房的。产后宜吃一些容易消化的富含多种维生素的食品，注意荤素搭配，每曰定餐定量，多饮汤水。

    保证充足的睡眠　产后每天应该保证大约10个小时左右的睡眠时间，以利于体内营养物质的消化和吸收。

    正确使用乳罩　不能束腰紧胸，如果长期穿紧身衣裤，会阻碍乳房的正常发育，也有可能造成乳头内陷。乳罩可以起到支撑乳房的作用，保持乳房不致于下垂，同时也能保持乳房在运动时避免震荡摆动而受创伤，注意乳罩清洁，夏天应使用透气性良好的乳罩。

    保持个人卫生　产后要勤换内衣，每天用温热水勤洗身体。站立时不要弯腰耸肩，坐卧时不能左歪右斜，否则会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育。