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牙齿一直呆在我们的嘴里，很少为我们所重视，除非炎症发作时，我们才会哼出一句：“牙痛不是病，痛起来真要命”。牙齿的保健要从小做起。当您不再为牙痛而烦恼，牙齿好看而抿嘴笑时，相信天空会在开怀的笑声中，变得更加灿烂。
现有的中草药牙膏，对成年人的牙周疾病是非常有效的，它能有针对性的缓解症状，但不能根治。含氟牙膏则能起到预防作用。
氟：1、强化牙齿结构，抵御酸的侵蚀;2、抑制细菌和菌斑;菌斑就是细菌的寄生物，它糊在牙齿及牙龈表面形成病因。而氟化物可防止菌斑在牙齿的附着，从根本上预防踽齿和牙龈炎。但含氟牙膏不利于消除症状，它针对的是早期以前的踽齿，这时如有氟加入可强化表面，恢复牙齿表面坚实的状态。
针对上述情况，有关专家指出：青少年尤其是20岁前都应用含氟牙膏，因为这个阶段是踽齿的高发年龄段，有牙周疾病的人应首选中草药牙膏，它可以起到辅助治疗，并缓解症状的作用;老年人因为牙龈萎缩，牙结实生长，最好两种牙膏交替使用，这样又抑制了细菌又增强了牙齿的抗病能力。
选择牙刷请注意：
1、它表面光洁度好;
2、粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;
3、头的磨面处是圆滑的。
专家认为不要选用大头牙刷，因为它不利于彻底清洁后部牙齿。但更需要注意的是：“天天早晚刷牙，饭后漱口;最好用保健牙刷，含氟牙膏。
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