轻度白内障患者可以进行慢跑、散步等一般运动，也可以进行太极拳、八段锦等体育锻炼。此外，还可以按摩眼部肌肉来辅助治疗白内障，从而延缓病情的进展。1.一般练习1、慢跑：日常生活中进行适当的有氧运动，如慢跑，可以增强体质，有助于身体健康，而且不会...
轻度白内障患者可以进行慢跑、散步等一般运动，也可以进行太极拳、八段锦等体育锻炼。此外，还可以按摩眼部肌肉来辅助治疗白内障，从而延缓病情的进展。
1.一般练习
1、慢跑：日常生活中进行适当的有氧运动，如慢跑，可以增强体质，有助于身体健康，而且不会影响眼睛的恢复。
2、步行：每天步行半小时左右，可以促进全身血液循环，也可以在一定程度上缓解视力模糊。
2、体育锻炼
1、太极拳：太极拳的动作比较温和，对于轻度白内障患者有一定的好处。不过，在练习过程中，一定要注意动作轻柔、缓慢，避免动作过度，可能会拉扯局部组织和神经，导致不适症状加重。
2、八段锦：是一种传统的健身方法。它主要由8个动作组成。每个动作重复4次，包括前屈、双手登天等，具有疏通经络、理气养血的功效。而且还可以改善眼底的血液供应，所以轻度白内障患者也可以适量做八段锦练习。
3、其他：如五禽戏、六字诀等，都是适合轻度白内障患者的运动项目，但需要根据个人身体情况进行选择。
3、按摩
建议轻度白内障患者可用双手轻轻揉搓眼睛周围区域，或用手指轻轻弹动眼球，每次5-10分钟。长期坚持有助于保持眼睛湿润，也有助于加快恢复过程。眼睛周围的血液循环速度加快，有利于疾病的康复。
如果出现视力下降，应及时到医院眼科通过裂隙灯检查、视觉电生理检查等完成诊断，然后按照医生的指导进行针对性治疗。
