VDT相关视疲劳的防治改变屏幕质量，避免闪烁和眩光。低亮度会导致视觉疲劳。应及时调整和更换屏幕，以获得良好的图像质量和清晰度。当屏幕亮度为20d/m2、对比度为812：1时，可以获得合适的视觉效果。改善坐姿条件。建议使用稳定性好、高度和靠背...
VDT相关视疲劳的防治改变屏幕质量，避免闪烁和眩光。低亮度会导致视觉疲劳。应及时调整和更换屏幕，以获得良好的图像质量和清晰度。当屏幕亮度为20d/m2、对比度为812：1时，可以获得合适的视觉效果。 改善坐姿条件。建议使用稳定性好、高度和靠背可调的五角形座椅。高度是这样的：前臂自然弯曲90度，正好平放在键盘上。操作者距屏幕50 至60 厘米，视线以30 度角向下。 改善照明条件。 VDT照明要求是能够同时清楚地看到屏幕、键盘和文件的内容，并能够消除屏幕上的反射和闪烁。照明不应产生阴影和眩光，并避免光源出现在操作人员的上方或前方。视频画面上，背景光不宜太强，视野中心与环境的亮度对比度不宜超过1：10。计算机不应放置在窗户处或附近，操作人员也不应面向窗户。据大多数操作人员研究，VDT工作区域的照明水平为200-500lux，直流荧光灯质量较好。有人认为操作电脑时佩戴浅黄色抗疲劳眼镜可以减轻视疲劳。 改善周围环境，保证室内通风良好，保证充足的新鲜空气。温度适宜、温度一定的环境有利于减轻眼睛干涩。要避免空调风直接吹到眼睛。如有必要，可在电脑下方放置加湿器。室内禁止吸烟。不要在室内点燃蚊香或喷洒杀虫剂。避免室内产生噪音。物理治疗采用雾化法（即戴老花镜）、远视法、眼保健操和护眼装置，以改善眼睛周围的循环，放松眼部肌肉的紧张。对于调节功能和集体功能异常的，可以进行调节训练和集体训练；对于融合功能不足者，可采用天气训练。药物治疗对于严重的视疲劳，必须到医院在眼科医生的指导下调整眼肌痉挛、麻痹。可酌情使用抗疲劳药物。口服维生素A、B1 或B12 可减轻视疲劳。为了治疗或预防干眼症，还可以使用人工泪液等眼部润滑剂。口服明目地黄丸等中药也有助于缓解视疲劳。手术治疗：斜视可以通过手术矫正，准分子激光手术可以消除屈光参差。系统治疗：针对全身特定疾病采取相应的治疗，改善身体状况，强身健体，可以减少视疲劳的发生。提示：预防和治疗视疲劳的提示。眼球运动八：保持上身直立，眼睛保持不动，平视，轻轻闭上眼睛，约10秒后，慢慢睁开眼睛。 A。远看又近看。远看时吸气，近看时呼气（一呼一吸为1次，共9次，下同）。 b.抬头向前看。抬头时吸气（头部不动，眼睛向上看），向前看时呼气。 C。往下看，向前看。低头时吸气（头部不要转动，眼睛尽量向下看），向前看时呼气。 d.左视向前看：向左看时吸气（头不动，双眼向左看），向前看时呼气。 d.向右看并向前看。向右看时吸气（头部不动，双眼向右看），向前看时呼气。 e.旋转并环顾四周。顺时针（逆时针）方向旋转眼睛。您应该尝试沿着轨道边缘旋转它们。不要旋转太快。你应该随着呼吸慢慢地旋转它们，总共9 圈。 F。猛地睁开眼睛，轻轻闭上，然后突然睁大眼睛，保持4秒，看着前方预先选定的目标，然后轻轻闭上眼睛，保持6秒，睁眼的同时吸气。闭眼时呼气，睁眼闭眼一次，共9次。 G。揉搓双手以舒缓眼睛。将双手快速搓热，然后用手捂住眼睛，将劳宫穴对准眼睛。眼球运动八法适合各个年龄段，可以消除眼肌疲劳，使眼内气血畅通。
长期练习并坚持下去，就能得到意想不到的结果。水晶体操，先看远方，数到50，然后将食指尖放在鼻尖上，看着食指，再数到50，连续数次，1比2每天一次，可以预防和治疗近视，减轻老花眼的发生。
