专家指出，夏季空气污染或过度暴露在阳光下，导致眼睛释放出更多的自由基，是导致近视的重要原因。多吃护眼食物，通过饮食预防近视，是生活中比较实用的方法。中医认为，肝开目，也就是说肝的经络通于目。因此，眼睛的正常功能有赖于肝的排水和肝血的滋养。专...
专家指出，夏季空气污染或过度暴露在阳光下，导致眼睛释放出更多的自由基，是导致近视的重要原因。多吃护眼食物，通过饮食预防近视，是生活中比较实用的方法。中医认为，肝开目，也就是说肝的经络通于目。因此，眼睛的正常功能有赖于肝的排水和肝血的滋养。专家建议，近视患者应多吃一些能够疏肝明目的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、胡萝卜等。另外，一些干海产品，如鲍鱼、蛤蜊等.有较强的明目作用，可煲汤食疗。植物性食品中，枸杞含有较高含量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜视紫红质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞历来被广泛用于治疗眼科疾病。专家推荐以下适合日常食用的护眼产品： 枸杞粥：具有滋补肝肾、明目的功效，非常适合肝肾阴虚的近视患者。材料为枸杞1两，粳米2两。加水煮成稀粥即可食用。还可以在粥中加入菟丝子1两，以增强养肝明目的功效。人参补气饮：适合各类视疲劳人群。材料为枸杞四钱，红参一钱，冰糖一两。将枸杞洗净，晒干；将红参放入锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片放入茶杯中，加入冰糖，倒入开水，浸泡10分钟左右即可饮用。可与茶及茶料同服（阴虚内热者，可将红参改为西洋参）。羊肝枸杞汤：是民间食疗，有助于保护眼睛。可用于肝肾精血不足所致的近视眼。如果羊肝很难买到，也可以用鸡肝或猪肝代替。
