你有电脑眼吗？您是否经常感到眼睛干涩、酸痛？即使没事做，只要经常需要使用电脑，最好看看以下22个电脑族保护眼睛、防止眼睛疲劳的方法：每天休息一下远离每小时离开办公桌和电脑几分钟。如果您无法离开座位，请向后靠，闭上眼睛，放松一会儿。很好地匹配...
你有电脑眼吗？您是否经常感到眼睛干涩、酸痛？即使没事做，只要经常需要使用电脑，最好看看以下22个电脑族保护眼睛、防止眼睛疲劳的方法： 每天休息一下远离每小时离开办公桌和电脑几分钟。如果您无法离开座位，请向后靠，闭上眼睛，放松一会儿。很好地匹配工作任务并将长时间的计算机工作分开。伸展几次，可以快速缓解疲劳。确保光线良好。来自头顶上方或显示器后面的光线对眼睛不利。最好打开两侧的台灯。显示器已经很亮了，所以不要让其他光线直接照射到你的眼睛。如果您靠近接收阳光的窗户，请拉上窗帘以防止阳光直射到显示屏。不要在黑暗的房间里工作。显示器就像一个大灯泡，会伤害你的眼睛。如果无法避免，请尝试调低显示器的亮度。花一些钱购买优质的工作灯，它不仅可以调暗亮度，还可以防止眩光。调节湿度：干燥的空气=干眼种植植物可以增加湿度，还有其他好处。购买一些人工泪液产品（市面上大部分号称预防干眼症的产品都是人工泪液）可以缓解干眼症。使用符合人体工程学的硬件来调整CRT 显示器的刷新率并减少闪烁。投资一台平面显示器。平板显示器，尤其是液晶显示器，比球形显示器具有辐射更少、图像质量更高、刷新率更好的特点。买一台笔记本电脑。调整显示器根据办公环境，调整显示器的亮度、对比度、刷新频率等。调整字体大小。如果您总是需要向前倾斜才能阅读屏幕上的文字，请将其调高。调整显示器的理想位置是在您眼前50 至75 厘米处，这正是伸直手臂时从肩膀到指尖的距离。眼睛与上缘基本水平，即姿势稍微低下看屏幕。目之所及，字体清晰，图片锐利。安装滤光片以防止眩光。考虑购买防眩光屏幕滤镜以减少眼睛刺激。调整工作环境如果您经常键入文档，请考虑购买文档支架，以使文档垂直于您的眼睛并减轻眼睛疲劳。程序员应该尝试使用具有语法突出显示和字体友好功能的编辑器。图像编辑和设计人员应尝试使用高分辨率显示器。还是行不通？去看眼科医生。特别定制的电脑眼睛。
