眼睛痒、眼睛干涩、异物感、眼睛红、眼睛疲劳……这些症状对于我们来说已经不再陌生。这些都是干眼症的表现。由于当今社会的快速发展，电脑、空调和隐形眼镜被我们广泛使用，导致干眼病的发病率显着增加，尤其是青少年和学生。南方医科大学南方医院眼科刘琼医...
眼睛痒、眼睛干涩、异物感、眼睛红、眼睛疲劳……这些症状对于我们来说已经不再陌生。这些都是干眼症的表现。由于当今社会的快速发展，电脑、空调和隐形眼镜被我们广泛使用，导致干眼病的发病率显着增加，尤其是青少年和学生。南方医科大学南方医院眼科刘琼医生表示，干眼症又称干燥性角结膜炎，是指任何原因引起的泪液质、量或动态异常，导致泪膜减少。稳定性并伴有眼睛不适。以眼表病变为特征的多种疾病的总称。干眼症根据病因分为两类：泪液产生不足和蒸发过度。前者是泪腺疾病或功能障碍引起的干眼症；后者主要是由睑板功能障碍引起的，常见于老年人和油性皮肤的人。引起这种病的原因有很多：如长期使用电脑、长期开车、长期精密工作、吸烟、空气污浊、长期接触空调或暖气、长期佩戴隐形眼镜（彩色隐形眼镜）以及长期使用抗生素。由于这种疾病的症状通常并不严重，所以人们往往不太重视。然而研究表明，长期干眼会造成不可逆的损伤，极端情况下甚至可能导致失明。因此，对该病应引起足够的重视。如果出现眼睛发痒、眼睛干涩、异物感、眼睛发红、眼睛疲劳等症状，千万不要忽视，尽快去医院就诊。不要随意使用眼药水。眼药水使用不当不但不能治愈疾病，反而会加重症状。预防是应对干眼症的关键。以下是一些建议：南方医院眼科刘琼医生提醒，长期使用电脑的普通上班族要注意：多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作。泪液层可以将泪液均匀地铺展在角膜和结膜表面，使其保持湿润而不干燥。一般情况下，大多数人每五秒眨眼一次，即每分钟眨眼20次左右。充分休息，每小时左右休息10 至15 分钟。工作姿势和距离也很重要。尽量保持至少60厘米的距离，并调整最合适的姿势，使视线保持向下30度左右。不要在黑暗中看电脑，因为黑白对比对眼睛有害。使用隐形眼镜的爱美人士应注意：长期佩戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复受到侵蚀。在严重的情况下，它会导致视力丧失甚至失明。使用隐形眼镜时要注意眼睛卫生。隐形眼镜应每晚取下并清洁并定期更换。佩戴隐形眼镜的时间应尽可能短或根本不佩戴。另外，用热毛巾敷眼睛10分钟，可以改善症状，因为热敷可以促进眼睛的血液循环，有助于睑板腺功能的恢复，防止睑板腺功能障碍引起的干眼症；多吃富含维生素A的食物，如菊花、绿茶等都含有丰富的维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要物质。打哈欠可以有效滋润眼球。家庭医生在线专文，如需转载请注明出处。
