美国的一项调查显示，每天在电脑前工作超过三个小时的美国人中有90%患有干眼症。未来5年，干眼症患者数量将以每年10%以上的速度增长。看看中国，情况也类似。越来越多的长期使用电脑的年轻人患有干眼症。目前干眼症的病因尚不清楚，也没有一刀切的治疗...
美国的一项调查显示，每天在电脑前工作超过三个小时的美国人中有90%患有干眼症。未来5年，干眼症患者数量将以每年10%以上的速度增长。看看中国，情况也类似。越来越多的长期使用电脑的年轻人患有干眼症。目前干眼症的病因尚不清楚，也没有一刀切的治疗方法。然而，预防可以有效降低患病风险。在饮食中添加一些对眼睛有营养的食物是治疗干眼症最方便有效的方法。首先，保证眼睛健康所需维生素的摄入：维生素A被誉为“护眼必需品”，是预防眼睛干涩、视力下降、夜盲症的良方。富含胡萝卜、绿、黄蔬菜、红枣。最多。维生素B是视神经的营养来源之一。维生素B1不足，容易引起眼睛疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C和E具有抗氧化功能，可以消除人体内异常堆积的氧化物和自由基，避免组织损伤，保护眼睛晶状体和视网膜。其次，多吃瘦肉、家禽、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋、豆类等，它们富含蛋白质，而蛋白质是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要不断的维护。补充蛋白质。此外，还应注意食物宜新鲜、蒸熟，避免辛辣、油炸、烧烤等促进人体衰老的烹饪方法，以及熏制、腌制等食物。
