1.酒精会伤害眼睛。酒精是眼睛的头号敌人。为什么喝酒的人会脸红、体温升高？这是因为酒精会增加血液循环并导致毛细血管扩张。眼睛周围的皮肤娇嫩，血管非常细小。如果喝太多，毛细血管很容易破裂，产生斑点。所以，远离酒精越远越好。2.保护眼睛。请
1.酒精会伤害眼睛。酒精是眼睛的头号敌人。为什么喝酒的人会脸红、体温升高？这是因为酒精会增加血液循环并导致毛细血管扩张。眼睛周围的皮肤娇嫩，血管非常细小。如果喝太多，毛细血管很容易破裂，产生斑点。所以，远离酒精越远越好。 2.保护眼睛。请戒烟。吸烟对健康的危害常常让人想到呼吸道疾病，但吸烟也会影响视力。这并非危言耸听。吸烟对眼睛最常见的危害是弱视。弱视是指矫正视力低于0.8。吸烟引起弱视的原因有：第一，吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血液中含氧量减少。眼睛的视网膜对缺氧特别敏感。长此以往，视神经纤维会退化，视网膜乳头和黄斑区也会退化。出现萎缩；其次，烟草燃烧时产生的焦油会导致体内维生素B12的含量减少，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养素。在两者共同影响下，吸烟者视力下降，出现弱视，严重者可导致失明。据医学家调查显示，20%的白内障患者与长期吸烟有关。每天吸烟超过20 支的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍。此外，吸烟时吸入的尼古丁、一氧化碳等有害物质可使血管收缩、血小板聚集增加，从而导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病。临床上也观察到，吸烟者有时会出现眼压短暂升高的情况，这在青光眼患者中尤为明显。青光眼患者本来就有高眼压。如果他们继续吸烟，无疑会让事情变得更糟。同时，科学研究也明确指出，烟草也会导致眼睛周围出现皱纹。即使您不吸烟，也不应放松警惕。 “二手烟”、“三手烟”也会损害身体、心灵、容貌。因此，我们应该与烟草保持一定的距离。 3、眼睛也需要保湿。经常有人因眼睛干涩、发痒、烧灼感、疲劳等症状来这里就诊。该科副主任医师袁军表示，这些都是干眼症的典型症状，患者多为学生、电脑工作者、上班族、司机等。袁军主任告诉记者，健康眼睛的主、副泪腺会自然分泌泪液来润滑眼球；如果气候干燥，眼睛里的水分就会蒸发得更快。此外，环境污染、长期使用空调、过度用眼等都会加剧泪液流失，增加干眼症患者的数量。戴隐形眼镜的人也不少，因为隐形眼镜容易吸水，往往使眼球表面容易脱水，加重干眼症状。因此，隐形眼镜使用者在隐形眼镜干燥时应经常使用护理液保持其湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。 4.过度日晒会损伤眼睛。过多的紫外线照射会导致眼睛周围出现皱纹、白内障等眼部疾病。因此，在户外时，佩戴太阳镜或防紫外线眼镜是保护眼睛的好方法。 5、及时更换化妆品。当你打开新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉时，细菌就开始入侵。反复使用这些化妆品，细菌就会积聚，当它们进入眼睛时，会引起感染或更严重的情况。因此，化妆品最多6个月更换一次，睫毛膏则每3个月更换一次。 6、节食不当也会伤害眼睛。不适当的节食也会对您的眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌，可以预防某些眼部疾病和皱纹。
如果你正在节食，减少脂肪和淀粉的摄入量是正确的，但同时也要增加蔬菜和水果的摄入量，但不要把它当作一顿饭。 7、睡眠不好会影响眼睛。如果你经常工作到深夜2-3点，早上8点又赶去上班，那么睡眠不足似乎就会打败你。因此，一定要抓住一切机会，有空的时候眯一会儿眼睛，这样就能时刻保持眼睛清新健康，摆脱眼袋、黑眼圈、皱纹的困扰。
