中医认为，近视属于“可远近之病”范畴。其病因是心阳虚弱，神光不能远照；或肝肾不足，精血不足，以致神光减弱，远方看不到。远远望去。高度近视（-6.00度以上）往往会诱发并发症，如白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑出血、变性等，尤其是后两者最为常...
中医认为，近视属于“可远近之病”范畴。其病因是心阳虚弱，神光不能远照；或肝肾不足，精血不足，以致神光减弱，远方看不到。远远望去。高度近视（-6.00度以上）往往会诱发并发症，如白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑出血、变性等，尤其是后两者最为常见，严重者甚至会导致失明。因此，近视是一种疾病，不能掉以轻心。对于眼睛的护理，除了亲近自然、多看看远处的地方和绿色植物外，日常生活中还应该给眼睛足够的休息时间。另外，饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等。维生素A缺乏容易引起视力障碍、眼疲劳、眼屎过多、以及角膜发红和肿胀。中药方面，可以服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或者柴胡加龙骨牡蛎汤，可以有效改善视力衰退和眼睛疲劳。以下对眼睛有益的药膳供读者参考： ${FDPageBreak}? 护眼药膳： （1）自制石宝汤： 原料：鸭肝150克，芹菜50克，木耳（水）20克，鲜香菇50克，蒜、葱、姜、香油、盐、黄酒适量。制作方法： 1、芹菜切小片，蘑菇、木耳切丁，猪肝切泥状，加入黄酒、盐、生粉拌匀。 2、烧热油5分钟，爆香姜蒜爆香，加入香菇、木耳，加适量水，煮沸，然后加入肝泥翻炒，调味，加入芹菜煮沸，加少许香油到锅里。功效：补肝肾、养血、明目、增强免疫力。适用于肝虚、目黑、视力模糊、夜盲症、贫血等患者。是儿童保护眼睛的最佳食疗方。 (2)菠菜护眼汤： 材料：1、猪肝60克或土鸡肝2组，菠菜130克，盐、香油各少许，清汤1升。 2、谷枝、谷珍、甘芪、川芎各15克。做法： 1、将四味中药洗净，加入1000C.C.加水，煮约20分钟，滤去渣，汤留用。 2、猪肝去掉筋膜，洗净，切成薄片。将菠菜洗净，切成小块备用。先用少量油将葱花炒香，加入中药汁、猪肝、菠菜。煮沸后，加入适量盐，搅拌均匀，锅中加入少许香油，即可食用。功效：养肝、养血、明目、润燥。经常食用可以改善视力，并且可以治疗夜盲症和小儿贫血，都有很好的滋补作用。 ${FDPageBreak}? 护眼茶零食： (1) 芝麻枸杞茶： 材料：仁10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、何首乌15克何首乌、泽兰10克、盐各适量。 10克。做法：加盐炒，加入枸杞继续炒至膨胀，然后筛出盐，将枸杞与余药煎约12分钟，浸泡10分钟，滤去残渣，代饮茶。功效：明目。主治：视力减退。 (2)五味蜜茶：原料：北方五味4克，蜜花6克，绿茶粉1克，蜂蜜10克。做法：将五味子放入锅中炒至微焦，然后加入蜜瓜花和450左右的水，煮沸3分钟，过滤，加入蜂蜜拌匀。待稍冷时，加入绿茶粉，搅拌均匀即可饮用。功效：主要治疗视力减退。 (3)决明子茶：材料：决明子10克，菊花5克，山楂15克。做法：将决明子稍捣碎，加入菊花、山楂，用开水冲净，盖上小火煮约30分钟即可饮用。功效：主要治疗头部眩晕、目眩目干、视力下降。 ${FDPageBreak}日常生活注意事项： 1.保证充足的睡眠。成人约需7至8小时，儿童需8小时以上。 2、避免偏食，获取均衡营养。 3、亲近自然，享受日光浴。因为阳光可以将血液引导到眼睛，放松眼睛的肌肉和神经。 4、注意眼睛护理。
不要长时间连续阅读和写作，每15分钟休息5分钟左右，保持正确的阅读姿势。注意保持脊柱挺直，不要挺胸，不要歪头，不要耸肩，保持双脚平衡。保持姿势稳定，眼睛与书本保持30厘米的距离，书本与桌面成30至40度左右的角度，并有充足的照明。 5、避免在震动的地方看书、看报。由于眼睛必须不断改变晶体的弧度来调节，眼睛很容易疲劳，导致视力下降。
