眼球是身体最“娇嫩”的部分。在做眼部按摩时，大家都会小心避开。其实，只要方法和力度正确，按摩眼球对保护眼睛大有裨益。湖北省中医院眼科主任李杜军教授表示，用手轻轻按压眼球也称为“揉眼”。这是眼科医生经常使用的一种保健技术。它不仅可以增强睫状肌...
眼球是身体最“娇嫩”的部分。在做眼部按摩时，大家都会小心避开。其实，只要方法和力度正确，按摩眼球对保护眼睛大有裨益。湖北省中医院眼科主任李杜军教授表示，用手轻轻按压眼球也称为“揉眼”。这是眼科医生经常使用的一种保健技术。它不仅可以增强睫状肌的调节功能，还可以减少青少年近视。缓解中老年人视疲劳，延缓眼睛衰老。仔细洗手，微闭眼睛，低头。将食指和中指指腹放在上眼睑上缘，指背抵住眼睑上缘，用食指和中指交替按压眼球上缘。也可以用手掌下端，即靠近关节处，支撑上眶缘，轻轻按压眼球角膜上缘，由外向内旋转按摩。无论采用哪种方法，力度都应以手指有压迫感为宜，但眼球不应有肿胀、疼痛或“金黄色”的感觉。一般建议上午10-11点和下午4-5点进行眼科检查，因为此时眼睛最疲劳。每次时间最好不要少于8分钟。检查完眼睛后，向远处看一会儿。效果会更好。李教授提醒，青光眼或青光眼手术患者以及一些需要治疗性按摩的患者应在医生指导下进行。高度近视、病理性近视、玻璃体、视网膜增生性改变以及白内障手术后三个月内的患者应慎用。
