假性近视是由于用眼过度引起睫状肌痉挛，使晶状体屈光力增加而引起的眼睛模糊。轻度假性近视通常不需要治疗，通过改善不良习惯、注意休息等措施可以逐渐恢复。中重度假性近视如果不及时矫正，有可能发展成真性近视。青少年可以通过避免长时间近距离用眼、合理...
假性近视是由于用眼过度引起睫状肌痉挛，使晶状体屈光力增加而引起的眼睛模糊。轻度假性近视通常不需要治疗，通过改善不良习惯、注意休息等措施可以逐渐恢复。中重度假性近视如果不及时矫正，有可能发展成真性近视。青少年可以通过避免长时间近距离用眼、合理用眼、补充营养、多参加户外活动等来预防假性近视。
1、避免长时间近距离用眼：不要在昏暗的环境下看书或电子产品，或长时间看手机、电脑等电子设备，以免视觉疲劳，增加负担眼睛，造成假性近视。建议每隔40分钟至1小时起床放松一下眼睛，如眺望远方或做眼保健操等，缓解眼部肌肉紧张，调整能力。
2、注意休息：日常生活中，要注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间，睡前尽量少喝水，防止经常醒来。晚上不影响睡眠质量。如果出现头痛、眼睛肿胀等症状，应立即停止使用电子产品，并及时就医，检查是否由其他疾病因素引起。
3、补充营养：可以多吃富含维生素C、钙、锌等微量元素的食物，如猕猴桃、橙子、牛奶、鸡蛋等。也可以按照医生的指示服用叶黄素药物，以帮助保护身体。你的视力，比如金通颗粒。等待。
4、多户外活动：青春期是眼球发育的关键阶段。每天至少要抽出半小时到一个小时的时间参加体育锻炼，如跑步、打篮球等，以促进血液循环，增强体质，提高体质。对预防假性近视有帮助。
另外，还可以采用按摩、针灸等方法进行调理，对假性近视也有一定的效果。您还应该定期检查您的视力。一旦发现视力下降，应及时采取干预措施。如有必要，您需要佩戴眼镜来矫正视力。
