中医食疗帮你调节视疲劳：气滞血瘀型：气滞血瘀引起的视疲劳，表现为眼睛刺痛、怕光、见光流泪、眼窝经常疼痛等。眉骨，也涉及到这种视觉疲劳的人通常会出现侧腹区域肿胀、疼痛和刺痛等症状。常表现为精神抑郁、面色晦暗、舌质紫、微有瘀斑。对于气滞血瘀，宜...
中医食疗帮你调节视疲劳：气滞血瘀型：气滞血瘀引起的视疲劳，表现为眼睛刺痛、怕光、见光流泪、眼窝经常疼痛等。眉骨，也涉及到这种视觉疲劳的人通常会出现侧腹区域肿胀、疼痛和刺痛等症状。常表现为精神抑郁、面色晦暗、舌质紫、微有瘀斑。对于气滞血瘀，宜使用行气活血药物疏通气血，以达到“益气养性”、理气活血缓解的目的。视觉疲劳。佛手粥：大米200克，佛手10克，山楂肉10克，加水适量煮粥。具有理气活血的功效。心肝火型：此类视疲劳常表现为眼睛红肿疼痛、眼屎增多、畏光、光稍亮就流泪、头晕目眩、肿痛、耳鸣、口苦等。喉咙干燥等现象。心肝火旺的人，脾气暴躁易怒，睡眠质量差，经常做恶梦。小便黄，大便干，舌质红，舌苔黄。治疗心肝火旺引起的视疲劳，重点是清心泻火、凉血滋阴，从而达到消除疲劳的效果。桑竹粥：大米120克，桑叶15克，淡竹叶6克，加水煮粥。可清肝泻火。肝肾亏虚型：肝肾亏虚引起的视疲劳，常表现为看东西时间长了，眼睛干涩酸痛，还有腰膝酸软无力，有时还出现耳鸣症状。这类人常出现头晕健忘、失眠多梦、浑身燥热、心烦意乱等症状。舌色红，舌苔少。调节肝肾亏虚型视疲劳的原则应该是滋补肝肾。肝肾亏虚是指肝血亏虚、肾精亏虚。肝肾之阴精，来自于脾胃的滋养。用药讲究补气血精，可治疗视疲劳。二子猪肝汤：猪肝200克切片，女贞子15克，枸杞15克。砂锅中加水并煮。喝汤吃猪肝。有补肝肾之功效。中医食疗帮助您调节视疲劳。气虚血虚型：气虚血虚引起的视疲劳，表现为头晕、视物模糊，长时间用眼后有持续的困倦感、不愿睁开。同时，还可能出现头晕、气短、乏力、食欲不振等全身症状。经常感觉下腹胀满，大便稀溏，舌色淡红。按照中医的原则，“虚则补，实则泻，热则寒，寒则热”。要通过补来调虚实，补益气血，解决视疲劳问题。莲藕红枣蛋奶冻：鸡蛋3个去皮打散，加2倍量的水，加入莲藕10克、红枣5颗，上蒸锅蒸至成型。可健脾养血。
