首先,使用白色灯泡。科学研究证实,我们的视力在白光下效果最佳,因此应选择发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不是彩色灯泡。其次,灯泡的功率要合适。如果度数太低,照在书上的光线就会变暗,我们就很难看清字迹。这会导致视觉疲劳,久而久之,可能会导...
首先,使用白色灯泡。科学研究证实,我们的视力在白光下效果最佳,因此应选择发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不是彩色灯泡。其次,灯泡的功率要合适。如果度数太低,照在书上的光线就会变暗,我们就很难看清字迹。这会导致视觉疲劳,久而久之,可能会导致近视。而如果灯泡的功率过高,多余的光线就会通过白纸表面反射到我们的眼睛里,造成眩光,导致瞳孔不断缩小,从而引起眼睛疼痛、头痛。一般来说,白炽灯的亮度在25瓦到45瓦之间最为合适。第三,灯泡的尺寸必须与灯罩相匹配,并且灯泡必须适当地覆盖在灯罩内,以防止光线直接照射到我们的眼睛。第四,台灯的高度也很重要。通常,当眼睛距书本30厘米时,字迹就能看得清楚,不会过度疲劳。据此计算,台灯距离书本的高度应为40-50厘米。这样保证了充足的阅读照明和一定的周围环境。亮度。如果台灯太低,光线照射范围太小,周围会很暗。失去远视力的参照物,会使眼睛的各个调节系统处于紧张和压缩状态,很容易引起眼睛疲劳并迅速积累,造成“光源近视”。如果台灯太高,光线会直接照射到我们的眼睛,造成眩光;同时,近距离的强光也会造成视网膜上的光滞留,使眼部肌肉收紧,加速视力下降。最后,台灯的摆放位置对视力也有很大的影响。由于大多数人用右手写字,因此台灯应放置在身体的左侧前方。书写时,不会因手的遮挡而在纸上形成阴影,照射在纸上的光线也不会反射到我们的眼睛中而造成眩光。