尽管许多学生都知道用眼卫生的常识，但他们常常做不到。一组数据可以反映出，“近视”逐年增加，并趋于年轻化：全市约80%的高中生和50%至60%的小学生都有不同程度的近视。幼儿园视力不良率为30%。%。有关专家认为，很多学生在做眼保健操时，无法...
尽管许多学生都知道用眼卫生的常识，但他们常常做不到。一组数据可以反映出，“近视”逐年增加，并趋于年轻化：全市约80%的高中生和50%至60%的小学生都有不同程度的近视。幼儿园视力不良率为30%。 %。有关专家认为，很多学生在做眼保健操时，无法准确找到穴位，无法冥想、认真做，这就大大降低了眼保健操的预防保健作用。据统计，我国有3亿人近视，约占全球近视总数的30%，学生近视率居高不下。以前戴眼镜是知识的象征，但现在很多孩子戴上眼镜，看上去就像“老学者”。目前，很多学生和家长迷信市面上的各种预防近视的器械，却忽略了最简单、最有效的眼保健操。眼保健操是在中医推拿、穴位按摩、医疗运动基础上的一种行之有效的自我按摩疗法。黄晓明介绍，眼保健操是通过自我按摩穴位和眼周皮肤肌肉来刺激神经，增强眼部血液循环，放松眼内肌，消除眼疲劳。学校通常会在第二节课安排学生做眼保健操。由于学生上课时间长，头部前倾，看书时低头，容易产生视觉疲劳。因此，利用课间休息时间进行眼保健操，可以放松眼睛，消除视疲劳，防治近视。现在来医院配眼镜的学生都是十几岁的，有的七八岁左右。许多学生不能准确地进行眼保健操，甚至随意触摸眉毛、眼睛，未能达到有效的预防措施。阳府山附近一所小学的赵老师就有这样的经历。他经常教导学生保护视力，不要让它太疲劳。但到了做眼保健操的时候，他发现学生们的动作很不规律，穴位乱摸，一些本该压在鼻梁上的东西却压到了鼻子上。它让人又笑又哭。另一位老师开玩笑说，最好每天对眼保健操进行质量检查，以确保正确推广。眼保健操不小心做，并不能保护视力。记者询问多所中小学，发现大部分没有接受过近视防治专门培训的校医或保健老师。视光医院黄晓明医生表示，学生要保持良好的学习姿势，但不宜长时间阅读。学习50分钟后最好休息10分钟，看看窗外的绿色植物，按摩一下眼睛。他还建议，学校医生和老师要加强对学生的监督和指导，帮助他们学习正确的眼保健操，找到正确的穴位，认真进行。通过眼保健操，可以使眼睛得到充分的休息，有效改善睫状肌的紧张度。
