在数字时代，几乎每个人都拥有手机。除了用于通讯之外，手机的功能也越来越多。简单来说就是一台“微型计算机”。年轻人尤其喜欢把手机拿在手里。他们用它们玩游戏、上网“织围巾”或阅读电子书。当他们累了的时候，就躺在床上继续玩手机。这看似舒适方便，但...
在数字时代，几乎每个人都拥有手机。除了用于通讯之外，手机的功能也越来越多。简单来说就是一台“微型计算机”。年轻人尤其喜欢把手机拿在手里。他们用它们玩游戏、上网“织围巾”或阅读电子书。当他们累了的时候，就躺在床上继续玩手机。这看似舒适方便，但专家警告说，长时间侧躺或仰卧玩手机可能会对眼睛造成多处伤害。过于舒适的姿势会诱发结膜炎。躺着玩手机可能会让身体舒服，但眼睛会比坐着或站着时更疲劳。有一种说法是，躺着玩手机会影响正常眼压。天津医科大学眼科中心白内障科主任医师刘增业表示，无论是侧卧还是仰卧，对眼压的影响都很小，但在床上玩手机，无论是躺着还是趴着，会对你眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这些姿势很容易导致血液流向眼睛，导致眼睛结膜血管轻度充血，睑结膜也容易出现轻度乳头增生和滤泡形成。起初可能会出现眼角（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的情况，如果不加以重视，就会诱发结膜组织的慢性炎症病变，引起慢性结膜炎。不适当的距离会诱发近视。当人躺在床上时，很难保证手机与眼睛的距离合适。尤其是在专注玩手机游戏时，由于手机上的文字和图片较小，眼睛会不知不觉地从手机上移开。屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视，尤其是18岁以下正处于生长发育期的青少年。刘增野说，眼睛的晶状体相当于相机的凸透镜。当看近处物体（如读书）时，睫状肌收缩，将睫状体向前拉，晶状体的曲率会增大并变得凸出。如果长时间凝视附近的物体而不休息，就会出现睫状肌疲劳，从而导致睫状肌痉挛。久而久之，会引起眼球长度和大小的变化，睫状肌的调节功能变差，晶状体曲率增大。大，改变屈光度，从而形成或加剧近视症状。此外，近距离使用手机时，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。长时间近距离接触屏幕还可能诱发眼睛晶状体代谢异常，导致晶状体变浑浊，形成白内障。缺乏时间控制会诱发干眼症，因为躺着更舒服。因此，睡前用手机上网、看书会不知不觉地持续到半夜。连续几个小时盯着小小的手机屏幕不眨眼，眼睛就会非常干涩。不要以为这是因为你困了。事实上，这是眼部肌肉功能的紊乱。如果不及时纠正，如果有躺着玩手机的习惯，就会患上干眼症。刘增业提醒，长时间用眼容易造成视疲劳。当专心盯着手机屏幕时，屏幕上不断变化的光影会对眼睛造成持续的刺激。当眼睛不断捕捉这些光影时，就会对眼睛表面的泪膜层造成损伤，从而加剧眼睛疲劳、干涩、瘙痒等不适症状。这就是我们常说的干眼症。
