健康的身体是我们每个人更好地生活、工作、学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观开朗的生活态度，健康也来源于我们每天良好的生活习惯。生活之家小编为您精选了一些养生保健知识和健康小窍门，帮助您更好更科学地调节身体，健康快乐地度过每一天...
健康的身体是我们每个人更好地生活、工作、学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观开朗的生活态度，健康也来源于我们每天良好的生活习惯。生活之家小编为您精选了一些养生保健知识和健康小窍门，帮助您更好更科学地调节身体，健康快乐地度过每一天！根据俄罗斯最近的一份报告《真理报》，电脑显示器的放置位置非常重要，否则很容易出现眼睛干涩、颈椎病等问题。俄罗斯研究人员表示，只需进行简单的测试即可检查显示器是否放置正确。首先，在监视器上确定一个点，然后闭上眼睛，慢慢地上下移动头部几次。当您的头部移动到舒适的位置时，睁开眼睛。如果显示器位置正确，您的眼睛应该正好位于您之前注意到的位置。上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任朱哲南在接受《生命时报》记者采访时表示，监护仪应放置在人身体的正前方。有些人的办公桌很小，显示器只能放在左侧。侧视屏幕会拉伸右侧颈部肌肉并挤压左侧肌肉。长此以往，很容易出现颈椎问题。武警总医院眼科副主任医师陶海表示，显示器最好放置在人视线稍下方的位置。如果显示器位置较高，人眼向上看，显示器会张开到最大程度，眼球表面会完全暴露在空气中。随着时间的推移，这可能会导致眼睛干燥。另外，他不建议将显示器向前弯曲，因为这会使图像不清楚并影响视力。一般情况下，坐得很高的人只需将显示器向后推一点，使屏幕与人脸处于平行位置即可。陶海还提出，显示器与人的距离应根据其对角线长度来计算。如果显示器对角线长度为35厘米，则眼睛与显示器的距离应不少于60厘米；如果角线长度超过38厘米，眼睛与角线的距离应不少于70厘米。朱哲南还强调，不妨把打印机搬到远一点的地方，创造更多的走动机会；重新启动计算机时，请站起来一会儿；每隔半小时或45分钟，做一些简单的颈部活动；经常眺望远方，缓解眼睛疲劳。
